這不是麥當勞喔 健康的點心〜蘋果 蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。吃蘋...

你無法阻止任何人對你作出差的評價， 而你，要給予自己多一點點的鼓勵。 最可怕的不是他們都不愛你，而是...

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高原上，再努力也燒不開一壺水，說明環境很重要。 騎自行車，再努力也追不上寶馬，說明工具很重要。 ...

平時沒有運動習慣的人，需要注意喔： 肌力訓練不是大力士訓練： 許多人，都以為舉啞鈴愈重愈有用。肌力訓...

星期一來kuso一下吧！ 史上最強練腹肌的方法又出現了，如果你笑了，請給個讚吧！ 不過叔叔是有練過的...

少了運動我的人生是黑白的； 開始運動我的人生變彩色的。...

張婷媗的書來了 一起運動，一起健康吃 還有小小的介紹kenny教練喔...

運動有時會使自己緊張、 失落、難過時； 也就是自己往夢想的距離又踏近一步時。...

運動先做肌力訓練的好處 先做肌力運動，訓練肌肉強度、增加身體穩定度，之後再做緩和的有氧運動，較不易有...